Медитация с Шри Чинмоем

Как говориться, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочитать!

Рекомендации Шри Чинмоя для медитации на портрет духовного Учителя подходят и для медитации на видео медитирующего Учителя.

"Когда мы медитируем перед портретом духовного Учителя, нужно всегда стараться отождествлять себя с сознанием духовного Учителя, запечатленным на этом портрете. Если мы хотим отождествиться с его сознанием, то первое, что нужно сделать, — это сконцентрироваться на всем портрете. Постепенно нужно перенести внимание только на лицо, затем — на точку между бровями, чуть выше переносицы, туда, где находится его истинное внутреннее духовное богатство. Это — третий глаз, место видения; и как только мы сумеем отождествиться с видением внутренней реальности, мы достигнем наибольшего успеха. Если вы хотите обрести чистоту, когда смотрите на портрет, то перед началом медитации представляйте себе, что дышите в унисон с Учителем.
Почувствуйте, что портрет готов дать вам все, что вы захотите. Если вы хотите Покоя, то старайтесь смотреть на портрет с внутренним ощущением того, что портрет обладает бесконечным Покоем. Если вы хотите Света, если хотите Блаженства, если вы хотите любое другое божественное качество, просто чувствуйте, что портрет им обладает, — что абсолютно верно. Вначале нужно представить себе, что этот портрет обладает тем, чего вы хотите. Затем, погрузившись глубоко внутрь, вы обнаружите реальность."